Heute war ich bei Andreas Butz (Laufcampus.de) in Euskirchen zum Laktattest. Er hat sich eine Menge Zeit genommen und sehr viel erklärt. Und ich weiß jetzt wieder genau, in welchen Pulsbereichen ich wie trainieren sollte.

Gut und vor allem einfach zu verstehen und nachzuvollziehen finde ich die Einteilung in SSL, LDL, MDL, ZDL, …

Meine maximale Herzfrequenz lag diesmal bei 201, in 2007 lag sie noch bei 203 – werde ich jetzt alt? 😉